今回のブログは、主婦の勉強時間についてです。実際に私が経験して気づいた、夜勉強を失敗させるNG行動【３つ】を取り上げようと思います！
主婦の私は夜勉強派
朝勉強がはかどる。
夜勉強がはかどる。
いやいや、やっぱり日中勉強がはかどる。
と、はかどる勉強時間帯は人それぞれかと思います。
私自身は朝勉強、夜勉強、日中勉強をどれも試してみましたが、「はかどる」と感じるのは、「夜」です。
効率や脳の質的なことを考えれば、朝もしくは日中なのですが、主婦業がチラつくとどうしてもそちらを優先してしまいがちに。
時間制限があったりすることでも、落ち着きません（汗）
反面、夜は子供たちが寝静まったらもう自分の時間。
夜中に急な用事なんてまず出てきませんし、夜の静けさや暗さも助力し、目の前の勉強や作業に集中しやすくなる。
ということで、主婦の私が勉強するなら「夜」が一番落ち着けて好きです！
夜勉強の問題とは？
勉強は夜するのが一番はかどるように感じる私ですが、一つ問題が！
自分の「睡魔」です。
眠くなる時は、その場に倒れるように寝てしまうことも（汗）
それが夜勉強する際の悩みですねー。
そんな夜勉強したい私が、「これをすると確実に睡魔に負ける！」というものは一体なんでしょう？
実際に体験してわかったNG行動をご紹介します！
睡魔に負けるNG行動
1. お酒を飲む
主婦が夜勉強したい場合、勉強前にお酒を飲むのはやめておいた方が良さそう。
理由は簡単。眠くなるから。
「え！？当たり前じゃない？』と思われた方もいるでしょう（笑）
とはいえ！思い込みなだけかもしれないと私は疑った訳です。なんでも試してみなければわからないですよね？
もしかしたらお酒を飲むことで、勉強がはかどることだってあるかもしれないじゃないですか！
ですが実際に毎晩晩酌してみて、本当にダメだったことを身に染みて感じました（汗）
ということで、夜勉強するならお酒は飲まないことが大切です〜
2. スイーツを食べる
夜勉強するのって、エネルギーがいるんですよね。
子供も寝ていればスイーツも思う存分食べれるわけで、主婦にとっては至福のひと時とも言える。
私なんかは「一人時間の楽しみ」として、自分用スイーツを用意する時がありますが、スイーツが何もない時でも夜な夜なお菓子作りを自分のためだけにしてしまうくらい、スイーツが好きなのです。
「これから勉強するんだから、エネルギーは必要」
なんて理由付けては、スイーツを食べながら勉強している時もある。
確かにスイーツの満足感によって、「よし！頑張って勉強しよう！」という活力にもなりますが、、
その後すぐに眠気がおそってきます。
ということでスイーツを食べるのも、夜勉強するなら「なし」ですねー。
3. 仮眠
最後にあげるのはこれ。「仮眠」。
「どうしてもこの時間に勉強したい！」と思っていても、、眠気が襲ってくることはあります。
そんな時「少し仮眠してから…」と体を横にしたらもう、仮眠では済まない！ってことです。
日中ならまだしも、夜の仮眠は無謀。
そもそも本来夜は心身を休ませるもの。心身による睡眠への誘導に逆らうのは超絶難しいと言えます（汗）
そこまで眠気がすごい時は、あっさり寝ましょう（笑）
というのも実際に私も何度か仮眠を取ったり、意地で勉強続けようと思っていた時がありましたが、結果的に効率が悪すぎたからです（汗）
夜の仮眠は結局のところ深い眠りに入り、変な時間帯に起きることが。
そこから勉強しても生活が乱れるだけでした。
意地で勉強続けようとしても、眠気がすごすぎて「我慢大会」しているだけに終わったり（泣）
ですから眠気がそこまで強い時は、早い段階で寝ることに切り替える！
そして朝早く起きてやること！、ですね。
夜勉強を成功させるアイテムは？
夜勉強派主婦の、実際に経験してわかったNG行動でした！
では一体どうすれば夜勉強を成功させることができるの？という話ですが、、
私の場合口にするものとしては、毎回カップに一杯紅茶を飲むくらいで留めておきます。
飲み物の茶葉にもよるかもしれませんが、ジャスミンティーは余計に眠くなりました（汗）
ちなみに今飲んでいるのはアールグレイティーです。豆乳とシロップを入れてミルクティーっぽくすることで、少し満足感はアップするように感じます。
勉強するなら少しの空腹状態は、むしろ良いようです。
満腹だと消化にエネルギーを取られてしまうから（汗）
あと夜眠い時は思い切って寝て、朝、もしくは日中の隙間時間を利用したり。
そんなこんなで、今でも試行錯誤中です。
ということで、今回はこの辺で！
【主婦の勉強時間】夜勉強を失敗させる【３つ】のNG行動とは！？、いかがでしたか？
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！
