こんにちは！シロイヌです。
「子供の毎日のおやつ、どうしてる？」
そんなことを聞かれることがあります。
わが子は二人。８歳と５歳の子がいるので、日々おやつを用意します。
子育てが始まったばかりの頃は、何をあげればいいのかなぁと、手探りだったように思います。
でも子供が成長し、「わが家はこれだ」って、確立したものはある。
ただ、どうなんだろう？それはもしかしたら一般的ではないかもしれない。。
でもまあ、お菓子もそこのお家それぞれですよね。
ということで今回は、わが家のおやつをご紹介したいと思います！
毎日のおやつはプライベートな話？
それでは「子供の毎日のおやつ」について話していこうと思いますが、
食の話って案外「タブー」じゃないですか？価値観がもろ現れるし、家計もそれぞれ違うから、ある意味「デリケートな話」かもしれない。
私はもともと自分がスナック菓子をあまり食べないので（思春期の時にそれを食べるとすぐにニキビができたからという理由）、
そういったお菓子はわが家にはありません。
もっと正確に言えば、夫は自分で買ってきたチップスやらを、夜な夜な一人で食べていますが。
また、子供がアトピー体質なこともあって、食育は頑張ってきた方です。
小麦を一度でも食べると娘はひどい便秘になっていたので、他所でお菓子として買って与えることは、ほとんどしていませんでした。
白砂糖の害も身内の病気から怖さを知っていたので、たまにの楽しみだけ。
それは子供が成長した今でもあまり変わりません。
「お菓子を買わないなら何あげるの？」
「じゃあ、何あげてるの？」
そんなふうにママ友から不思議がられたことはある（笑）
だからと言って、手作りおやつをを頑張って作っているわけでも、マクロビに力を入れている訳でもありません。
世の中、手作りおやつを毎日作るお母さんもいますよね。
自然食食べるお母さんなんかは、白砂糖以外の甘味料すら使うことなく、野菜や果物をおやつにしてたり。
で、わが家はどうかというと、食育を頑張っていたのはもう前の話。
今でも素材を選ぶときに注意していることや、あえて「あげないもの」も沢山あるけども、
でも前よりももっと簡単なおやつになりました。
そんなわが家のおやつとは！？
わが家の「ほぼ作らない」おやつとは？
私は自分の時間を大切にしているので、子供のおやつにあまり手間を取りたくないタイプです（キッパリ）
だからといって、外でおやつを買うのも好きではない。
毎日食べるものは、一つは少額でも、積もり積もれば大きな出費になります。
それにやはり健康のことも考えたいところ。
ということで、お金も時間もかけずに、腹持ちが良く、それでいて毎日食べても健康を損なわないようなものを考え、今のスタイルになりました。
わが子はなかなかの大食いなので、一つドーンとしたおやつがあると安心なんですよね。
ということで、「おにぎり」です♪
ただの塩おにぎり
秋以降なら、「ふかし芋」。私の調子が出れば、お芋を揚げたり、もっと甘いものが食べたい時には、それに「米あめ」をかけて大学芋にすることも。
「季節のフルーツ」が安く手に入ればそれを出したり、
わが家はパンをほとんど買いませんが、もし運よく（？）家にあった場合は、食パンにジャムを塗って食べることもある。
その他ちょこっと、ナッツや、煎り豆、ドライフルーツも常備しています。
ナッツや煎り豆は、塩のついていないものを
プルーンやイチジクを結構食べます
あと、オートミールが便利。「何か甘いものが食べたい！」って時のために、常備してあります。
お皿にオートミールを平たく入れて、豆乳をひたひたまで注ぎ、オーブントースターで「グラタン」レベルの温度設定で４、5分温めると、もちもちっとした「お粥」みたいになるんです。
これにメープルシロップをかけて食べることも。
どれもめちゃくちゃ簡単なおやつですよね。時間はかかりません。
それでいてヘルシー。
ちなみに食育を大切にしているお母さんだと、採れたての野菜をおやつにしているのも結構聞きます。
そういったおやつは理想だし、食べてくれたらいいですよね。
でもわが子達は野菜のおやつは好きではなく、あまり食べない、、
子供にとってもおやつは一つの楽しみでもあると思い、わが家は上のスタイルで落ち着きました。
「たまに」の楽しみに登場する甘いお菓子達
こんな私でも、お菓子はたまに作ります。
お決まりのレパートリーは、コーンミールの「スコーン」と、地粉の「ホットケーキ」。
夏場は甘酒と豆乳で、「アイスキャンディー」を作ることもあります。
どのレシピも超簡単！
白崎裕子さんのレシピは、牛乳や白砂糖を使わないだけじゃなく、使用する材料は少なく、肯定も少ないから、本当に重宝しています！
コーンミールのスコーンはこちらのレシピを↓
地粉のホットケーキはこちらのレシピを↓
甘酒のアイスキャンディーはこちらのレシピを↓
でも上で話したように、娘は小麦が好きな割に体に影響受けやすいタイプなので、パンを含め、小麦を使った洋菓子おやつは、2、3週間に1回くらいです。
あとは誕生日など特別な日のケーキとか、ですね。
外出先では「好きなものを食べる」ことにしていて、アイスクリームやクレープなど、結構色々食べてますが、かなり「特別」です。
そもそも、娘は幼稚園で美味しい手作りおやつをいただいてくるので、平日家で食べる必要はありません。（幼稚園ありがたい〜！）
まとめ
このとおり、わが家の毎日のおやつはシンプルで簡単。シンプルで簡単ってことに力を入れている（笑）
ご参考にはならないかもしれませんが、、ご紹介させていただきました！
子供の毎日のおやつはシンプルで簡単に！常備するものや甘いお菓子の頻度など、いかがでしたか？
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！
